Jak se zbavit celulitidy na nohou, boky, hýždě, pažích

Celulitida nebo „pomerančová kůra“ může svému majiteli způsobit mnoho problémů. Zástupci krásné poloviny trpí komplexy, protože jejich pokožka ztrácí hladkost a přitažlivost. „Pomerančovou kůru“ lze pozorovat na bocích, pasu, pažích, telatách a dokonce i na hrudi. Při výběru šatníku tedy existují omezení (počínaje plavkami a končící délkou sukní a rukávů na halenkách).

Celulitidový problém je stále relevantní, ale je mnohem snazší ho vyřešit pomocí moderních technik. Podívejme se, jak existují způsoby, jak obnovit krásu pokožky a jak jsou účinné v boji proti celulitidě doma.

Příprava a bezpečnostní opatření

Otázka eliminace celulitidy by měla být pečlivě zvážena a krása těla by neměla být významnější než vaše vlastní zdraví, proto při výběru metod boje proti „pomerančové kůře“ pečlivě přečtěte kontraindikace a možné komplikace.

Pokud dáváte přednost návštěvě kosmetických salonů, věnujte pozornost kvalifikaci odborníků, kteří poskytují služby. Kosmetolog musí mít certifikát a licenci pro tento typ poskytovaných služeb. Jedná se o nositele informací o jeho vzdělání a kompetenci, což vám poskytuje jistou záruku bezpečnosti jako klienta. Musíte si uvědomit, že vysoce kvalitní služby jsou zřídka levné, takže budete muset utratit určitou částku na cestu do krásného těla.

Existují také domácí metody, jak obnovit pružnost a hladkost pokožky, ale před použitím je lepší poradit se s kosmetologem a dermatologem.

Proč se objevuje celulitida?

„Orange Peel“ může být výsledkem různých důvodů.

• Mezi hlavní patří podvýživa. Pokud osoba konzumuje hodně tuku, mouky, smažené, slané, kořeněné, sladké, zažívací systém začne selhat a škodlivé látky nejsou vylučovány z těla. Výsledkem je hromadění toxinů v mezibuněčném prostoru ve spojení s tekutinami a tukovými buňkami.
• Dalším provokujícím faktorem jsou hormony. Zvýšená hladina estrogenu přispívá ke vzniku celulitidy. Tento hormon uvolňuje svaly a krevní cévy a v tomto stavu snadno získávají produkty metabolismu a přebytečné tekutiny, které vyvolávají otoky a vzhled „pomerančové kůry“.
• Sedavý životní styl zanechává své stopy na fyzické formě a stavu kůže. Signálem fyzické nečinnosti není jen dušnost, pocit ztuhlosti a napětí, ale také vzhled celulitidy na těle.
• Režim pití hraje důležitou roli pro zdraví a krásu. Pokud narušíte rovnováhu příjmu tekutin, tělo se nezbaví toxinů a toxinů, což v důsledku vede ke vzniku celulitidy.
• Nezapomeňte na správný životní styl, který přímo souvisí s tělesnou aktivitou v tělocvičně a odmítáním špatných návyků. Pokud kouříte, pijete alkohol, pak se „pomerančová kůra“ dříve nebo později cítí.
• Kupodivu se strava může stát příčinou poškození kůže. Expresní metody hubnutí, půstu a dalších obtížných způsobů, jak se vypořádat s nadváhou, mohou vyvolat opačný účinek. Jakmile se tedy vrátíte k normální stravě, objeví se okamžitě další libry as nimi celulitida.
• Dědičný faktor také ovlivňuje vzhled celulitidy. Pokud tento jev trpí milovaní, jste také ohroženi.
• Celulitida je nedílnou součástí života těch, kteří mají špatné držení těla nebo nosí pevné boty, oblečení, rádi sedí se zkříženýma nohama. Všechny tyto zvyky brání krevnímu oběhu v tkáních, a proto mohou způsobit nepříjemný problém.

Efektivní lidové metody proti celulitidě

Lidové metody nebudou mít rychlý a zázračný účinek po několika procedurách. Zajišťují systematickou péči o pleť, ale zdravotní rizika budou zároveň minimální, stejně jako finanční náklady.

Kryomasáž ledu

Jedním z účinných způsobů, jak se vypořádat s problémovou pokožkou, je kryomasáž s kostkami ledu. Chlad zlepší krevní oběh a spouští procesy spalování tuků. Tato metoda je velmi jednoduchá, protože stačí pouze zmrazit vodu nebo odvar bylin v ledových formách a ráno a večer pokožku otřít. Tato metoda není vhodná pro ty, kteří jsou alergičtí na nachlazení, rakovinu nebo očekávají dítě.

Masáž rukou

Efektivní a užitečné. Můžete to provést sami nebo vyhledat pomoc odborníka. Chcete-li ovlivnit pokožku, použijte speciální krémy a krémy, které ji učiní pružnou a krásnou.

Pleťové vody a obklady

Pomohou zlepšit stav podkožního tuku. Používejte odvar z břečťanu, šalvěje, lasturníku. Připravené prostředky, namočte gázu nebo froté ručník, mírně stlačte a aplikujte na problémové oblasti po dobu 15-20 minut. Do komprimuje systematicky: střídejte 10denní kurz s 10denní přestávkou. Můžete kombinovat několik bylin nebo použít pouze jednu složku v poměru 200 gramů bylin na 1 litr vody.

Domácí krémy a masky

Domácí masky a krémy jsou dokonalým doplňkem k léčbě anticelulitid. Vynikající volbou budou hliněné masky. Produkt lze zakoupit v lékárně nebo v kosmetickém obchodě. Balení obsahuje návod k použití. Můžete také improvizovat. Například smíchejte několik polévkových lžic modré hlíny s pěti kapkami grapefruitu nebo pomerančového oleje a aplikujte na problémové oblasti. Posílení účinku pomůže přilepit film, který zakrývá masku nahoře. Stejný princip se používá pro balení olivového oleje špetkou skořice a papriky. Naneste směs na kůži a zabalte do filmu.

Můžete si připravit krém proti celulitidě. Skládá se z následujících složek - hořčice a glycerinu ve 3 polévkových lžičkách, medu - 1 polévkové lžíce a pomerančového oleje - 4 kapky. Používejte každou noc.

Další recept na smetanu: mletá káva (1 polévková lžíce), olivový olej (1 polévková lžíce) a cukr (3 polévkové lžíce). Složky se mísí s mixérem, dokud nejsou hladké. Krém se nanáší pomalými masážními pohyby až do úplného vstřebání. Uchovávejte produkt v chladničce.

Jablečný ocet

Jablečný ocet lze nazvat skutečným balzámem, který pomůže při odstraňování celulitidy a zlepší celkový stav pokožky. Nástroj zvyšuje mikrocirkulaci krve, eliminuje otoky a subkutánní tvorbu v důsledku hromadění tukových buněk. Obklady mohou být vyrobeny z octa jablečného moštu. Jsou aplikovány na problémové oblasti po dobu 20-30 minut. Účinek je fixován anticelulitidovým krémem a krémem.

Domácí křoviny

Domácí peelingy jsou věrnými společníky na cestě ke zdravé kůži. Přísady pro zázračný lék jsou v kuchyni: olivový olej, kávová základna, cukr, mořská sůl, med. Můžete je kombinovat podle svého uvážení: kávové základny a med, olivový olej a mořská sůl nebo cukr. Recepty můžete doplnit o anticelulitidové éterické oleje přidáním 2-3 kapek, které přidají chuť a zvýrazní účinek. Takové peelingy se používají den po koupeli nebo sprše a poté se omývají teplou vodou.

Éterické oleje

Esenciální oleje nejen zvyšují emoční pozadí, ale také přispívají ke zlepšení stavu pleti. K boji proti „pomerančové kůře“ se používají vůně:

• Rosemary;
• Pačuli;
• Juniper;
• Muškátový oříšek;
• Oregano;
• Oranžová;
• Grapefruity.

Oleje se přidávají do speciálních prostředků pro balení, které se používají při koupeli.

Anticelulitidové koupele a tělové zábaly

Zábaly jsou velmi populární, které nejen zpřísňují pokožku, ale také pomáhají ztratit další libry. Zábal se provádí po sprše a předběžném loupání. Postup je jednoduchý: naneste směs pro obalování na problémovou část těla (pasta z řas, minerální bahno) a zabalte ji fólií. Účinek je patrný po 10 ošetřeních. Frekvence - každý druhý den je trvání jedné procedury 40 minut. Můžete si koupit nejen hotové směsi pro postup, ale také je vyrobit z hlíny, kakaa nebo medu s hořčicí.

Aromatické koupele také zlepší stav pokožky. V teplé lázni přidejte 2 lžíce medu a oleje z oregana, pačuli, jalovce, grapefruitu 5 kapek. Koupel po dobu 20 minut. Tato metoda není základní, je lepší ji používat v kombinaci.

Jiné lidové léky

Mezi další lidové léky na celulitidu lze nazvat ruskou koupel, která pomáhá zbavit se přebytečné tekutiny, dělá pleť tónovanou a svěží. Je užitečné navštívit ruskou lázeň, protože zde je zvláště důležité použití košťat do koupele, které navíc stimulují krevní oběh. Během procedur nezapomeňte na medovou masáž, peeling, masky, kontrastní sprchu.

Cvičení a sport

Obecně se věří, že sport a fyzická aktivita pomáhají obnovit hladkost a pružnost pokožky. Těžko se s tím hádat, ale ne všechny sporty jsou stejně účinné. Nabízím NAJLEPŠÍ z nejefektivnějších typů tělesného tréninku pro krásné tělo.

Strava a správná výživa

Prvním a nejjistějším krokem k krásnému tělu je vyvážená strava. Naproti tomu diety vedou k celulitidě. Pravidelná jídla by měla být vaše „strava“: malé porce s určitou frekvencí příjmu. Přitom je třeba dodržovat následující doporučení:

• Odmítnutí ze smaženého, ​​mastného, ​​slaného, ​​nakládaného jídla.
• Výrazné snížení počtu mouky a sladkosti.
• Hlavní důraz je kladen na zeleninu, ovoce, bílkovinné potraviny a potraviny s komplexními sacharidy.
• Významné množství tekutiny je 3 litry denně. Obyčejná voda, bylinné čaje, vaří - to je nejlepší volba.
• Formování denního menu pečeného, ​​dušeného, ​​vařeného jídla.
• Odmítnutí sycených nápojů, občerstvení.
• Poslední jídlo by mělo být 5 hodin před spaním.
• Jako svačinu si vyberte jogurty, ořechy nebo sušené ovoce.
• Sacharidy se lépe vstřebávají, pokud se konzumují ráno.
• Jako dezert si můžete vybrat tvaroh a ovocné kastroly, koktejly, želé, hořkou čokoládu, med.
• Zvláštní pozornost věnujte zelené zelenině. Mají detoxikační účinek a podporují hubnutí.
• Snídaně by měla být plná, oběd by měl být vyvážený a večeře by měla být lehká.

Tyto jednoduché tipy skutečně fungují, ale podléhají jejich praktické aplikaci.

Kosmetologické metody

Profesionální kosmetologie má ve svém arzenálu celou řadu účinných metod, které bojují s celulitidou po určitou dobu.

Zvedání

Postup pomocí radiačního záření. Působí na tukovou tkáň a současně plní několik úkolů: stimuluje krevní oběh, syntetizuje kolagen a zlepšuje tón pleti a pružnost.

Liposukce

Pomáhá zbavit se nahromaděné tukové tkáně. Existuje několik typů expozice: vakuum, ultrazvuk, vodní paprsek, tumescent, laser. Lipomodeling přispívá nejen k eliminaci „pomerančové kůry“, ale také konturuje problémové oblasti.

Hardwarová kosmetologie

Zahrnuje několik postupů.

• Lymfatická drenáž. Poskytuje komplexní účinek na tkáně, pomáhá zmírňovat otoky, snižuje hmotnost a vyhlazuje povrch pokožky.
• Ozonová terapie Poskytuje zavedení složení acido-ozon pomocí speciální trysky s tenkými jehlami. Pomáhá zlepšovat stav pokožky, mezibuněčný metabolismus, odstraňuje přebytečnou tekutinu.
• Lymfatická drenáž. Používá se několik metod: myostimulace, tlaková terapie, vakuová masáž, manuální lymfatická drenáž, lipolýza.
• Mezoterapie Mikrodózy vitamínových přípravků a aminokyselin jsou injikovány pod kůži tenkými jehlami. Speciální přípravky eliminují otoky a zlepšují metabolismus na mezibuněčné úrovni.

Profesionální krémy a oleje

Poskytují výrazný účinek, protože mají aktivní koncentrované složení pro uvolňování tukových buněk. Prostředky pro zlepšení pleti jsou obohaceny o vitamíny, rostlinné extrakty, minerální látky.

Anticelulitidové zábaly

V podmínkách salonu představují postup využívající profesionální produkty na bázi mořských řas, bahna, čokolády a směsi olejů. Zábal může být horký, chladný, izotermický, ledový. Zlepšuje stav pleti a pomáhá zhubnout.

Masáž

Může to být ruční nebo za použití zařízení. Zlepšuje krevní oběh, vyhlazuje pokožku.

Cedar barel a sauna

Cédrová hlaveň je vertikální struktura ve formě mini-sauny vyrobené z přírodního dřeva. Má nejen pozitivní účinek na kůži, ale také přispívá k terapeutickému účinku u cévních, kloubních a endokrinních onemocnění. Totéž lze říci o sauně, která má detoxikační účinek a dává vynikající výsledky v boji proti „pomerančové kůře“.

Kryoterapie

Celý systém událostí: kryosauna, kryomasáž a kryoelektroforéza. Můžete si vybrat postupy, které jsou relevantní ve vašem případě. Kryosauna má komplexní účinek, kryomasáž je zaměřena na určité části těla a kryoelektroforéza je zavedení terapeutických látek pod kůži.

Která metoda je nejlepší pro různé části těla

Stává se, že na místních částech těla je pozorována „pomerančová kůra“: boky, hýždě, pas, břicho nebo paže. Méně často se objevuje na telatách, zádech a hrudi.

Výběr metod k dosažení krásného těla závisí na umístění celulitidy.

• Pro hýždě a stehna jsou zábaly, masáže, kůry, cvičení perfektní. Nezapomeňte na správnou výživu, která pomůže zcela zlepšit fyzickou zdatnost.
• Pro utažení paží, telat a hrudníku používejte nejen kosmetiku, ale i speciální gymnastiku určenou k boji proti celulitidě v problémových oblastech.
• Eliminujte celulitidu na břiše a v pase pomocí drhnutí, zábalů těla a zvýšené fyzické aktivity.

Recenze lékařů a kosmetologů o domácí léčbě celulitidy

Pokud si stanovíte cíl, jak se zbavit celulitidy a dalších liber, měli byste se nejprve poradit s dermatologem a dalšími specialisty, aby zjistili možné zdravotní problémy. To pomůže najít kontraindikace pro použití určitých metod. Dermatologové například doporučují upustit od jakýchkoli účinků na problémové oblasti v přítomnosti psoriázy, alergických vyrážek a jiných kožních onemocnění.

Kardiologové se zaměřují na preventivní opatření, pokud se opíráte o fyzickou aktivitu nebo používáte lázeňské procedury v případě onemocnění kardiovaskulárního systému.

Někteří lékaři tvrdí, že masáž je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se zbavit „pomerančové kůry“. Kromě toho má minimální kontraindikace. Nejuniverzálnějším způsobem zlepšení stavu pokožky je správná výživa: vyhovuje všem a dává dobré výsledky.

Prevence a tipy proti celulitidě

Celulitidě je snazší zabránit než překonat, takže pro vaši informaci uvádíme několik užitečných doporučení pro prevenci „pomerančové kůry“.

• Nechte stravu skládat z velkého množství ovoce a zeleniny. Pokud je zradíte na minimální tepelné zpracování.
• Omezte kofeinové nápoje: čaj a kávu, nahraďte je čistou neperlivou vodou.
• Jezte rostlinné oleje.
• Různé pokrmy s přírodním kořením.
• Zahrňte do svého denního menu pokrmy z masa a ryb.
• Vyberte si obilný chléb.
• Používejte pivovarské kvasnice, abyste zabránili celulitidě.
• Použijte kontrastní sprchu.
• Použijte vlastní masáž.
• Pravidelně navštěvujte saunu a koupel.
• Preferujte pohodlnou obuv a volné oblečení.
• Každý den se vydejte na čerstvý vzduch.
• Cvičte co nejvíce tělesných cvičení - gymnastika, běh, plavání.

Dodržování těchto jednoduchých doporučení pomůže udržovat v dobré kondici a udržovat krásné a tónované tělo po mnoho let.

Mnoho žen se bohužel mýlí, protože věří, že krém z krabice úplně odstraní celulitidu. Kosmetika může být účinná, ale pouze v kombinaci s vyváženou stravou, fyzickou aktivitou a dalšími procedurami. Cesta ke kráse je opravdu těžká, ale v tomto případě také vede ke zdravému tělu.