Jednoduché způsoby, jak se zbavit strusky a toxinů

Nesprávný životní styl, znečištění životního prostředí, zanedbávání doporučení pro zdravou stravu - to vše nepříznivě ovlivňuje zdraví. Pokud spustíte čisticí program, je možné snížit vliv negativních faktorů na tělo doma.

Metody se liší - od receptů babičky až po použití inovativních metod. Pomohou nejen očistit toxiny a toxiny, ale také zhubnout.

Strusky a toxiny jsou škodlivé látky, které se hromadí v těle během života a vedou ke zdravotním problémům. Mezi ně patří: dehydratace, poruchy trávení, bolesti hlavy, špatná nálada, snížení obrany obecně. Poslední fází je intoxikace, což může vést k žalostnému výsledku.

Příprava a bezpečnostní opatření

Dramatické změny ve stravě mohou negativně ovlivnit zdraví. Je důležité, aby k odstraňování toxinů a toxinů docházelo postupně, pouze tak vnitřní orgány nepocítí zátěž. Chcete-li zahájit čištění a přizpůsobit se potřebným změnám:

• Snižte spotřebu cukru (jak v čisté formě, tak v produktech, které jej obsahují - pekařství a cukrovinky, zmrzlina).
• Snížit sůl a koření ve stravě (jíst méně smažené a kořeněné potraviny).
• Odmítněte použití silného čaje a kávy, alkoholu.
• Přestaňte kouřit, protože nikotin nepříznivě ovlivňuje funkci střeva.

Příprava navíc vyžaduje normalizaci všech tělesných funkcí. Pokud ráno cvičíte, proběhne očištění s minimálními negativními důsledky. Proveďte kardio trénink třikrát týdně a stanovte správný režim spánku.

Důležité je, že před zahájením jakéhokoli domácího postupu se poraďte s lékařem!

Proč a kdy očistit tělo

Když se hromadí mnoho toxinů a toxinů, začíná nás trápit práce vnitřních orgánů. Ve vážných případech může dojít k jejich dysfunkci, která povede k úmrtí. Je důležité identifikovat příznaky na úrovni, kde bude léčba prováděna s minimálními finančními náklady.

Příznaky strusky vstupní úrovně

• Snížená chuť k jídlu.
• Zhoršující náladu bez zjevného důvodu.
• Snížená úroveň fyzické aktivity.
• Poruchy spánku.
• Chronická únava bez zjevného důvodu.

Pokud v počátečním stádiu nečistíte tělo, v budoucnu mohou vnitřní systémy selhat, což povede k intoxikaci těla jako celku.

Příznaky mírného a těžkého typu

• Poruchy střev (průjem bezprostředně po jídle, zácpa).
• Obecný pokles imunitních funkcí těla - projevuje se častými onemocněními s nádchou, akutními virovými infekcemi dýchacích cest a chřipkou.
• Kožní problémy (akné, akné, podráždění).
• Snížená účinnost jater, ledvin, střev.

Pokud je detekována více než polovina symptomů, může to znamenat strhávání těla. V tomto případě se doporučuje očištění.

Efektivní lidové metody

Alternativní metody pomáhají zbavit se toxinů a odpadu s minimálními finančními investicemi. Opravdu efektivní recepty však není vždy snadné sledovat.

Detox program pro čištění těla

Metoda je založena na střevní detoxikaci. Je třeba opustit škodlivé produkty, zavést do stravy potraviny bohaté na vlákninu (otruby, ořechy, celozrnný chléb, cereálie). Pijte tři litry vody denně. Účinek nastane po měsíci používání.

Voda a klystýr

Klystýr se provádí v 5-7 ráno. K tomu vezměte 2-3 litry vody a přidejte trochu citronové šťávy a česnekové vody. Kurz trvá týden.

Dubage a sorbitol

Tato metoda je vhodná pro ledviny a střeva.

Pokyn:

1. 5 g sorbitolu se rozpustí ve 200 ml vody (denní dávka by neměla přesáhnout 50 g).
2. Promíchejte a pijte na lačný žaludek.

Vzhled uvolněných stolic je pozitivním efektem.

Bran

Bran se konzumuje dvakrát až třikrát denně. Čistí střevní stěnu a pomáhají zbavit se zácpy. Efekt přijde za 1 týden.

Lněné semínko

Lněné semínko se může jíst ráno na lačný žaludek (přibližně 30 g). Můžete ji přidat do jídla. Osivo pomáhá normalizovat střeva, urychluje metabolismus. Kurz trvá až dva týdny.

Obiloviny a byliny

Obiloviny a byliny v komplexu poskytují vynikající výsledky. Hnědá rýže, pearl ječmen, pohanka jemně čistí zažívací trakt. Látky obsažené v léčivých bylinkách mají léčivé vlastnosti: choleretický účinek, projímadlo, rozpouštění hlenu.

Farmaceutické přípravky a tablety

Farmaceutické přípravky působí přesněji, takže nemusíte trávit čas přípravou roztoků nebo obilovin, bylinných přípravků. Léky mají kontraindikace, a to je třeba vzít v úvahu při užívání.

Mikrokrystalická celulóza

MCC je k dispozici ve formě tablet nebo prášku. Několik čajových lžiček se odebere a omyje velkým množstvím tekutin. Spolu s celulózou se užívají měkká projímadla. Nástroj nejen čistí tělo, ale také přispívá k hubnutí.

Aktivní uhlí

Aktivní uhlí přirozeně odstraňuje toxické látky. Lék se užívá jeden týden, 5-8 tablet najednou 2krát denně. Dávkování závisí na tělesné hmotnosti - 1 tableta na 10 kg hmotnosti.

Síran hořečnatý

Síran hořečnatý odstraňuje toxiny a toxiny, čistí zažívací trakt, zlepšuje trávení. Má projímavý účinek, takže je lepší je čistit doma. Několik lžiček drogy se smíchá s vodou a ráno se vypije na lačný žaludek.

Polysorb

Detox trvá dva týdny. Směs se užívá 1 polévková lžíce denně, smíchaná se šťávou nebo vodou. Dalším účinkem je aktivace vitality.

Allochol

Tablety se užívají po jídle, kurz je určen pro 3-4 týdny. Násobnost přijetí - 3 nebo 4krát denně, jednorázová sazba - 1 - 2 tablety. Účinné pro čištění jater.

Minerální voda

Minerální voda může být rozdělena do několika typů, z nichž každý je užitečný. Pro detoxikaci se používá voda bohatá na kyslík a stopové prvky. Můžete si ji koupit v lékárně. Celý kurz trvá déle než 2 měsíce a den vypijí ze sklenice do 2 litrů vody.

Speciální výživa a dieta

Speciální výživa a strava pomůže dosáhnout výsledků. Hlavní věcí je konzumovat pečlivě umyté a čerstvé produkty.

Odborníci na výživu doporučují jíst ovoce a bobule k snídani, obědu s ořechy a zeleninovým gulášem, polévku nebo salát k obědu. K večeři je vhodná zelenina, vařené maso nebo ryby.

Toto jídlo by mělo být dodržováno po dobu jednoho měsíce. Pro udržení těla v dobré kondici i po měsíční dietě stačí uspořádat takové „zdravé dny“ 3-4 krát týdně.

Užitečné tipy

Detoxikace těla bude úspěšnější, pokud se kromě hlavního průběhu léčby dodržují následující doporučení.

• K čištění pokožky pomocí odvarů, ovocných masek - to přispívá k buněčnému dýchání.
• Navštivte ruskou lázeň - zmírňuje otoky po pití vody, zlepšuje metabolismus.
• Proveďte cvičení.
• Držte se správného režimu spánku a odpočinku.
• Snižte napětí.

Při čištění těla toxinů a toxinů a problému hubnutí je třeba postupovat opatrně. Musíte věnovat pozornost životnímu stylu, dobrému spánku, klidu a hlavně zdravé stravě. Vyberte si techniku, která bude odpovídat charakteristikám vašeho těla. Starší lidé a lidé s chronickými onemocněními by se před očištěním měli poradit s lékařem o možných komplikacích.