Ředkvičky pro ženské tělo: zdravotní přínosy a poškození a co obsahuje, jak je používat, kde se používá, je to dobré pro hubnutí?

Ředkvička je dobře známá kořenová zelenina, která má nejen vynikající chuť, ale i léčivé vlastnosti.

V článku si povíme o výhodách ředkviček pro ženské tělo, podrobně analyzujeme složení této kořenové plodiny a také popíšeme, kde byly ředkvičky použity v každodenním životě kromě kuchyně. Poskytujeme několik účinných receptů pomocí ředkvičky z prasátko tradiční medicíny.

Vlastnosti složení ředkvičky

Ředkvička je známá v různých zemích světa. Ovocně ovlivňuje zdraví ženského těla, pomáhá předcházet mnoha onemocněním. Ředkvička obsahuje následující důležité látky a prvky pro ženské pohlaví:

Vitamin A - pomáhá zpevňovat nehty a vlasy.
Vitamin B (zejména B9) - reguluje menstruační cyklus a zlepšuje hormonální hladiny.
Vitamin E - Pomáhá udržovat normální reprodukční systém a je zodpovědný za normalizaci hormonálních hladin.
Kyselina askorbová - Pomáhá vyrovnat nedostatky vitaminu C během těhotenství.
Kyselina nikotinová - podílí se na tvorbě ženských pohlavních hormonů (esteron a progesteron) a chrání před migrénami.
Minerály: hořčík, vápník, fosforkteré pomáhají posilovat kostní tkáň a udržovat zdravou kůži během menopauzy.
Vlákno - pomáhá čistit střeva a pomáhá ztratit nadbytečné libry.
Antokyany - předcházet rozvoji rakoviny, včetně rakoviny prsu, rakoviny dělohy a dodatků.
Jód - důležitý prvek, jehož nedostatek může vést k neplodnosti.

Pomozte! Ředkvičky nejsou o nic méně užitečné než samotné kořenové plodiny - obsahují 2krát více kyseliny askorbové a poté je užitečné je použít v polévkách a salátech.

Dopad na zdraví žen

Ředkvičky, stejně jako většina produktů, mohou být prospěšné i škodlivé pro zdraví ženy. Pojďme mluvit o jeho vlastnostech podrobněji.

Co je užitečné?

Ředkvička má následující vlastnosti, které pozitivně ovlivňují ženské tělo:

Zabraňuje rozvoji rakovinných nádorů u žen.
Pomáhá zmírňovat otoky nohou, zabraňuje rozvoji křečových žil.
Pomáhá udržovat zdraví dělohy a přívěsků.
Zlepšuje metabolické procesy a je užitečným dietním produktem.
Posiluje imunitní systém žen.
Dává náboj síly a energie, je vynikající antidepresivum.
Pomáhá vyrovnat se s nedostatkem stopových prvků při porodu dítěte.
Podporuje tvorbu prospěšné střevní mikroflóry.
Působí jako účinná kosmetika pro vrásky a zlepšuje pleť.

Pomozte! Podle lékařských studií konzumace pouhých 200 gramů kořenové zeleniny denně posiluje imunitu, ale jen čerstvé ředkvičky by se měly jíst dobře.

Harm

Chcete-li používat ředkvičky, stejně jako jakýkoli jiný produkt, je nutné moderovat. Jinak to může být škodlivé.
Ředkvičky mohou mít negativní účinek, pokud má žena chronická onemocnění: žaludeční vředy, gastritida, enterokolitida. Kyseliny, které jsou součástí kořenové plodiny, dráždí střevní sliznici, což vede ke zhoršení pohody žen, ke zvýšení bolesti v břiše a relapsu onemocnění.
V případě střevních poruch by neměly být zneužívány ani ředkvičky. zelenina má projímavý účinek a může se rozvinout průjem.
U diabetes mellitus a dalších onemocnění endokrinního systému je ředkvička také kontraindikována u žen: obsahuje kyanogenní glykosidy, které zhoršují průběh těchto chorob.

Je také nemožné konzumovat ředkvičky ve velkém množství, i když žena nemá žádné nemoci. Tato zelenina je těžko stravitelná, a proto může způsobit nadýmání a další nepříjemné pocity.

Kontraindikace

Ředkvičky mohou způsobit vývoj a zhoršení existujících ženských nemocí. Mezi ně patří:

Nemoci spojené se zhoršenou renální aktivitou a močením.
Porucha funkce štítné žlázy.
Exacerbace chronických onemocnění zažívacího traktu: kolitida, peptický vřed žaludku a dvanáctníku, gastritida, pankreatitida.

Po nedávném infarktu se nedoporučuje používat ředkvičky.. Jíst zeleninu v noci by také nemělo být.

Odborníkům v oblasti kojení se doporučuje, aby nepoužívali ředkvičky pro kojící ženu, protože tento produkt je považován za těžko stravitelný. To může způsobit zvýšené tvorbě plynu u dítěte, tvorbu koliky, nadýmání a dokonce i křeče. Ve vzácných případech může ředkvička vyvolat alergickou reakci.

Důležité! Ředkvičky by měly být vyloučeny, dokud dítě nebude mít šest měsíců, a potom by zeleninu postupně zavádět do mateřské stravy.

Jak používat

Při nákupu zeleniny byste měli věnovat pozornost jejímu vzhledu. Aby ředkvičky přinášely maximální užitek ženskému tělu a nezpůsobovaly újmu, musíte si koupit hladké a husté kořenové plodiny s lesklým povrchem, bez známek kazení a černých teček. Ředkvičky do-it-yourself budou samozřejmě nejužitečnější.

Dále si povíme o tom, jak používat ředkvičky pro ženy a sdílet nejoblíbenější recepty.

Pro hubnutí

Je třeba poznamenat, že ředkvička je velmi nízkokalorická zelenina. 100 gramů produktu obsahuje pouze 15 kcal, a proto se často používá k dietním účelům. Rostlinná vláknina obsažená v zelenině odstraňuje přebytečnou vodu z ženského těla, pomáhá zmírňovat otoky a snižuje tělesnou hmotnost. Ředkvička má navíc projímavý účinek.

Následující recept je vhodný pro hubnutí.:

Vezměte 200 g ředkvičky, 1 zelené jablko, 1 lžička. citronová šťáva, 1 lžička olivový olej.
Ředkvičky nakrájejte na tenké proužky.
Nastrouhejte jablko jemně.
Omáčka připravte smícháním citronové šťávy a olivového oleje.
Salát oblékněte s omáčkou, přidejte sůl a pepř podle chuti.
Jíst salát 3-4 krát týdně.

Vynikající účinek poskytuje ředkvička šťávy, kterou musíte vypít 200 ml. po dobu tří týdnů. Pomůže také v boji proti nadváze.

Doporučujeme sledovat video s jiným receptem, jak zhubnout s ředkvičkami:

Pro prevenci nemocí

Ženské tělo potřebuje pravidelné nabíjení. Ředkvička je vynikajícím nástrojem pro prevenci různých chorob: SARS, trombóza, ateroskleróza. Zeleninu stačí jíst 4-5krát týdně ve formě salátu.

Recept je docela jednoduchý:

vezměte banda ředkviček, 1 okurka, malý zelený salát a zeleninu jemně nasekejte;
mix, sezóna 1 lžíce. lžíci olivového oleje a soli.

V kosmetologii

Ředkvičky se velmi často používají pro kosmetické účely. Tato kořenová plodina je schopna zmírnit únavu, zlepšit stav pokožky a vyrovnat se s otoky. Dokonale hydratuje a tonizuje pokožku, zpomaluje proces stárnutí.. V takovém případě stačí pouze otřít obličej půlky ředkvičky a přestat 1-2 dny.

Kromě toho můžete připravit speciální masky proti stárnutí. Zde jsou 2 jednoduché recepty.

S olivovým olejem

Nastrouhejte zeleninu na jemném struhadle, ve stejném poměru smíchejte s olivovým olejem a naneste na dříve očištěnou suchou pokožku.
Držte masku po dobu 10 minut a opláchněte teplou vodou.

Taková maska nejen zvlhčuje pokožku, činí ji pružnou, ale také pomáhá v boji proti stárnutí.

Se zakysanou smetanou

Jemně nastrouhejte ředkvičky a okurky, přidejte trochu zakysané smetany a naneste směs na obličej.
Držte masku po dobu 15 minut a opláchněte ji.

Tato vyživující maska pomůže vyhladit jemné vrásky a zlepší pleť.

Pro zmírnění otoky

Zelenina má diuretický účinek, ale protože se často používá k boji proti otokům. Chcete-li získat nejrychlejší výsledek, je lepší používat ředkvičky spolu s léčbou drogami.

Ředkvičky se připravují podle následujícího receptu: 1 lžíce. lžíce čerstvě vymačkané ředkvičky se smíchá s 1 polévkovou lžičkou. lžíce lipového medu a perorálně užívaná 3x denně. Tento lidový lék by se měl používat až do úplného vymizení otoku.

Pozor! Boj proti otokům by měl být pod dohledem lékaře, as mohou být příznakem srdečního selhání.

K boji proti křečovým žilám

Použití ředkviček pomáhá posílit stěny krevních cév a zabraňuje tvorbě žilních uzlů. Důvodem je přítomnost vitamínů A a E v jeho složení a také zinek.

Recept na kontrolu křečových žil je jednoduchý: je třeba konzumovat ředkvičky v potravě v množství 150–20 gramů denně ve formě salátů.

Ředkvičky by se tedy měly používat bez kontraindikací. Může být použit pro léčebné i kosmetické účely. Tato zelenina je pro ženské tělo nepostradatelná a díky nízkému obsahu kalorií pomůže ředkvička v boji proti nadváhy.